スケジュール
9月：16（月）23（月）祝日は通常通りレッスンを行います。
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 1週目：フォアドロップショット |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 2週目：バックドロップショット |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 3週目：フォア&バックドロップショット |
| 30 | 4週目：サービス |
10月：14（月）祝日は通常通りレッスンを行います。
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 4週目：サービス | |
| 5 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 5週目：フォアドロップボレー |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 6週目：バックドロップボレー |
| 19 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 7週目：スマッシュ |
| 28 | 29 | 30 | 31 | 8週目：ドロップリターン |
11月：
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 1 | 2 | 3 | 8週目：ドロップリターン |
テーマ
- 1週目：フォアドロップショット
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*コンチネンタルグリップ、スライスを打つフォームからラケットを止める。
*相手の反応が遅いとイメージして、少し甘めに前におびき出すイメージで。
*スピンを打つフォームから、落とせるとなおいい。 - 2週目：バックドロップショット
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*片手バックからラケットを止める方が打ちやすい。
*そのために片手バックスライスで深く打てるように。
*両手バックの方はそこからパッと左手を離す。 - 3週目：フォア&バックドロップショット
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*甘めに浮いてもいいよ!と自分に言い聞かせる。
*だんだんそれを短くして行く。
*最初からギリギリ狙いすぎて、入るか?入らないか?は難しいイメージがついて、気軽に使えなくなる。 - 4週目：サービス
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*サーブ&ボレーの練習をしておく。打った後、半歩、一歩と前に入ること。
*ドロップや当たり損ないなどのリターンも頭に入れておく。 - 5週目：フォアドロップボレー
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*緩いボールには前に詰めて形を作る。
*ラケットを動かし過ぎず、打点を高く、入射角と反射角を計算する!
*少し速いボールが来たら、前に出したラケットを当たる瞬間、スッと引く。 - 6週目：バックドロップボレー
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*片手はフォアよりも少し前。
*両手はフォアと同じぐらいの打点。
*ボールを良く見て、膝を柔らかく使う。 - 7週目：スマッシュ
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*ドロップ打たれて拾った後、ロブボレーが来ることも頭に入れておく。
*ジャンピングスマッシュは怖いので、いつも通りしっかりイージースマッシュを足で動いて、決める練習。 - 8週目：ドロップリターン
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*もちろん基本はクロス、ダウンザライン、さらにダウンザラインロブ。
*これにネットプレーが苦手でサーブ&ボレーに来ない、前衛がポーチに来ないなど。たまにドロップリターンを試みてもいい。
*さらにドロップリターンダッシュも面白いかも!?
