第149期テーマ:「思い切ってアレーの間を狙ってみよう!」

※必ずオムニコートシューズを履いて下さい!

スケジュール

7月:15(月)祝日は通常通りレッスンを行います。

15 16 17 18 19 20 21 1週目:フォア
22 23 24 25 26 27 28 2週目:フォア
29 30 31 3週目:フォア&バック

8月:12(月)13(火)14(水)は森下テニスキャンプのためお休みです。振替よろしくお願いいたします。

1 2 3 4 3週目:フォア&バック
5 6 7 8 9 10 11 4週目:サービス
12 13 14 15 16 17 18 5週目:フォアボレー
19 20 21 22 23 24 25 6週目:バックボレー
26 27 28 29 30 31 7週目:スマッシュ

9月:

1
2 3 4 5 6 7 8 8週目:リターン
※次期分の月謝を払っている方は振替の先取り可能です。

テーマ

1週目:フォア
*アレー(シングルスラインとダブルスラインの間)の狭いコースを狙う。
*特に外側のダウンザラインがコントロールを意識して長くフォロースルー。
*ストロークとフラットロブ。
2週目:バック
*ダウンザラインをしっかりまっすぐ。
*狭いコースを狙うとフォームの矯正にもなる。
*クロスは深くいつもの枠内に。
3週目:フォア&バック
*このアレーを狙うことによって、その内側は全てグッド。
*その安心感は大きい。
*テニスコートを広く使う練習になる。
4週目:サービス
*今回はボディをなくして、センターとワイド。
*縦1列に6個ずつ並べる。
*ストロークのダウンザラインというわけにはいかないが、センターにまっすぐフォロースルー。
5週目:フォアボレー
*まず、ミドルボレーでダウンザラインとクロス、ドロップ。
*少し浮いたハイボレー、足チョコチョコ。
*ダウンザラインとクロス深く、アングル、さらに半面のアングルもある!
6週目:バックボレー
*ミドルボレーで3コース。
*内側ハイボレー、体の向きを意識して。正面打ちにならない。
*特に外側ダウンザライン、アレーにコントロールすることを意識。
7週目:スマッシュ
*ダウンザライン、クロス、アングル。
*半面のアングルも練習。ここは強さよりも当たりの良さとコントロール。
*難しいが、コートの広さを知るには重要なコース!
8週目:リターン
*基本はクロス深く、サービスした人にも足元に。
*サーブ&ボレーして来たら、その足元に。
*特に外側ダウンザラインリターンを最後までボールを見て、打つ方向にフォロースルー。
いつも以上と集中!
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