スケジュール
12月：12/29～1/3はお休みです。振替は必要ありません。
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 1週目：フォア |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 2週目：バック |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 3週目：フォア&バック |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 4週目：サービス |
| 29 | 30 | 31 |
1月：12（月）祝日は通常通りレッスンを行います。
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | ||||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 5週目：フォアドライブボレー |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 6週目：バックドライブボレー |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 7週目：スマッシュ |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 8週目：リターン |
テーマ
- 1週目：フォア
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*スピン、ドライブとフォアボレーに合わせて、スライス深く。
*スピン、バックスイングでヘッドを下げて、擦り上げ&前へのエネルギー。
*スライス、フォアボレーを後ろに真っすぐ大きく引いて、平行気味にフィニッシュ。 - 2週目：バック
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*スピン、フォアと同じくヘッドを下げる。両手は左腕を前に押すように。
*スライス、片手は肩に担いで、打つ前から平行気味に軌道を取る。
*両手スライス、当たるまで両手、その後、左手を離してフォロースルーを。 - 3週目：フォア&バック
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*スピンとスライス、最初はゆっくり、両方とも確率を上げたい。
*試合でミックスさせて、チェンジオブペースを作る。 - 4週目：サービス
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*デュースコート、サービスワイドをスライス。
*アドコート、サービスワイドをスピン。
*これを打ち分けられると相手を外に追い出せる。 - 5週目：フォアドライブボレー
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*まずは普通のスライスボレー。切りすぎ注意。
*浮いたボールをグリップ変えて、ドライブボレー。大きく引きすぎない。
*ハイボレーも練習。 - 6週目：バックドライブボレー
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*ドライブボレーは両手の方が打ちやすい。
*逆にハイボレーは片手の方が打ちやすい。 - 7週目：スマッシュ
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*上に上がったら、スマッシュとハイボレーとドライブボレーの判断。
*3種類あることを知って、それぞれ練習して、使い分けできるといい。 - 8週目：リターン
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*フラットドライブリターン、スライスリターンの2つ。
*足元の前にまず深く打つこと。
