第152期テーマ:
「ドライブボレーを練習することによって、チャンスボールを上手になろう!」

※必ずオムニコートシューズを履いて下さい!

スケジュール

12月:年末年始は31(火)~1/3(金)お休みしますので早めに振替をお願いいたします。

30 31 1週目:フォア

1月:13(月)祝日は通常通りレッスンを行います。

1 2 3 4 5 1週目:フォア
6 7 8 9 10 11 12 2週目:バック
13 14 15 16 17 18 19 3週目:フォア&バック
20 21 22 23 24 25 26 4週目:サービス
27 28 29 30 31 5週目:フォアボレー

2月:11(火)祝日は通常通りレッスンを行います。

1 2 5週目:フォアボレー
3 4 5 6 7 8 9 6週目:バックボレー
10 11 12 13 14 15 16 7週目:スマッシュ
17 18 19 20 21 22 23 8週目:リターン
※次期分の月謝を払っている方は振替の先取り可能です。

テーマ

1週目:フォア
*落として打つよりもノーバウンドで打つドライブボレーの方がエネルギーがある分、簡単。
*左足のステップインと共に1、2で打つ。
*1、2、3。普通のストロークのように足を決めてから打つ。
2週目:バック
*力まないこと。高いボールは力を入れ過ぎてしまう。
*両手バック、左手を伸ばす。
*片手バック、腰辺りの打点で打つと楽。
3週目:フォア&バック
*タイミングは足で作る。ネット際から楽に打ち、段々下がる。
*そして、落として少しでも高い打点で打つ。冬は跳ねない。
*リラックス、力を入れ過ぎて、スピードにこだわらない。
4週目:サービス
*飛ばない冬はリラックス、スイートスポットを意識。
*力むと端に当たり、痛めることがある。
*ラケットの重さを上手に使い、少ない力で飛ばすこと。
5週目:フォアボレー
*基本のミドルボレーはしっかり形を忘れない。
*ネット際のドライブボレーはすぐにグリップチェンジ。
*コースはダウンザライン、アングル、センター、逆アングル、クロス。
6週目:バックボレー
*下がってから前に入る。他の浮いたショットと同じ動き。下半身に勢いとパワーをつける。
*両手は左手を上手に使う。
*片手、打点を落としてムリをしない。
7週目:スマッシュ
*スマッシュ、ハイボレー、ドライブボレーの3つを打ち分ける練習。
8週目:リターン
*セカンドが浅く浮いたとイメージして、上から叩く。
*力まず、タイミング。次のネットプレーで優位に立てばいいと言い聞かせる!
footerphoto