スケジュール
11月：4（月）祝日は通常通りレッスンを行います。
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 1週目：フォア足元突き球 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 2週目：バック足元突き球 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 3週目：フォア&バック足元突き球 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 4週目：サービス |
12月：
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 1 | |||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 5週目：フォアハーフ&ローボレー |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 6週目：バックハーフ&ローボレー |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 7週目：スマッシュ |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 8週目：リターン |
テーマ
- 1週目：フォア足元突き球
-
*振り切るけど強く打ちすぎない。丁度足元にボールが落ちるようなショット。
*スライスでも足元。アングルでもいいが、あえて相手に打たせる。
*アングルと同じく、打ったら前のボールをケアする動きを。 - 2週目：バック足元突き球
-
*スピンでダウンザラインやロブも打てるフォームからクロス足元が基本。
*スライス、アングルだとやはりネットやサイドアウトを気にしてしまう。
*足元パスだと相手という目標物があり、狙いやすい。 - 3週目：フォア&バック足元突き球
-
*相手が後ろであれば、ポーチに注意しながら深いストローク。
*前にきたら、基本は徹底的に足元。
*何でも基本があれば、他の組み立てができる。 - 4週目：サービス
-
*ボディサービスを意識して狙う。 - 5週目：フォアハーフ&ローボレー
-
*ハーフボレーは上から入らず、後ろと下から入る。
*ローボレーはミドルボレーより面がさらに上向き。
*低い姿勢、打点前、ネットのかなり上を狙う。 - 6週目：バックハーフ&ローボレー
-
*ハーフボレーは勘で打ったり、伸び上がらない。
*速いボールはガマン。
*難しいのはその判断です! - 7週目：スマッシュ
-
*前衛の足元に確実に打つ練習。顔付近に行かないように! - 8週目：リターン
-
*サーブ&ボレーして来たとイメージ。
*ボールをしっかり見て、目標物が向かってくる。
*その足元に打つのはある意味、やさしいかもしれない。
