スケジュール
1月：
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 29 | 30 | 31 | 1週目：フォアアングル |
2月：12（月）祝日ナイターは通常通りレッスンを行います。
23（金）祝日はお休みしますので振替をお願いいたします。
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 1週目：フォアアングル | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 2週目：バックアングル |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 3週目：フォア&バックアングル |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 4週目：サービス |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 5週目：フォアアングルボレー |
3月：20（水）祝日はお休みしますので振替をお願いいたします。
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 1 | 2 | 3 | 5週目：フォアアングルボレー | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 6週目：バックアングルボレー |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 7週目：スマッシュ |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 8週目：リターン |
テーマ
- 1週目：フォアロブ
-
・フラット：ボールの下に入り、下から上に運ぶ。薄いコンチネンタルグリップ。フォロースルー大きく。
・スライス：少し上から入り、カットしながら乗せて行く。
・スピン：グリップ厚く。リスト擦り上げて首に巻く。 - 2週目：バックロブ
-
・フラット：フォアと同じく長く乗せて深く高く。
・スライス：バックスライス打つフォームから、ギリギリ相手が届くか?どうか?のところに上げたい。
・スピン：両手は左手首が重要。片手は小指から親指に引っ掛けるイメージ。 - 3週目：フォア&バックロブ
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・2球ヒットして違うコースにロブ。
・ロブとわからないようなフォームを意識。 - 4週目：サービス
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・アングル、ボディにも的を置いてみる。
・セカンドを深く打つ練習。 - 5週目：フォアロブボレー
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・フラットが基本。スライスやスピンは打たない。
・しっかり踏み込むとバレない。同じフォームを意識。
・ボレーボレーで相手がグッと前に詰めて来た時に上げたい。 - 6週目：バックロブボレー
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・2人がネットに来た時のみ使う。
・1人が後ろだと効果は半減。カバーされるので。 - 7週目：スマッシュ
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・ロブボレーを打たれたという想定。ハイボレーでカバーする。
・スマッシュなら大きく構えて大振りしない。左手で支えてパッと跳ね上がる。
・手首のみでコンパクト。 - 8週目：リターン
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・コンパクトで足元に打つ感じ。
・フラットでトン。
・ダウンザライン抜いたら、必ず前に出ること。
