スケジュール
5月：
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 1週目：フォア |
| 30 | 31 | 2週目：バック |
6月：
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 2週目：バック | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 3週目：フォア&バック |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 4週目：サービス |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 5週目：フォアボレー |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 6週目：バックボレー |
7月：
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 1 | 2 | 3 | 6週目：バックボレー | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 7週目：スマッシュ |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 8週目：リターン |
テーマ
- 1週目：フォア
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*基本の深いボールは左右コーナーに深くコントロール。
*ネット際に来て、ハーフボレーではなく、落としてコントロール。
*まずダウンザラインへスライス、センター、クロス、アングル、ダウンザラインへドロップ。 - 2週目：バック
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*ダウンザラインへ2球スライス、3球目スピン。
*強く打つとネットするので、丁寧に膝を使う。
*ダウンザラインへロブ、クロスへロブも同じフォームで打つ。 - 3週目：フォア&バック
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*ネット際はネットインしたと考えてもいい。早く反応して追いつくこと。
*7つのコース。さらに試合中ならば相手前衛足元がある。
*サイドの方は角度がつく。真ん中は真ん中にネット低いところはスライスでもウィナーを取れる。 - 4週目：サービス
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*今回はサイドセンターは縦並び、ボディは横並びに的を置く。 - 5週目：フォアボレー
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*元々ネットに詰めているので、浮いたのをさらに詰める練習。
*正面向きにならず、斜め向きで詰める。
*5コース。前衛足元2つ、センター、アングル2つ。 - 6週目：バックボレー
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*詰めているのに沈められて、ローボレーやハーフボレーもある。
*しかし、今回はストロークで落として打つのをやっているので、詰めて決める練習。
*オムニコートは落として打つ方が多い! - 7週目：スマッシュ
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*最後、浅く甘いのを詰めて打つ。
*正面向きにならない。ネットタッチしないように注意。 - 8週目：リターン
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*ネット際の難しいボールを相手に打たせるにはアングルに緩くリターン。
