スケジュール
3月：21（月）祝日は通常通りレッスンを行います。
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 1週目：フォア |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 2週目：バック |
| 28 | 29 | 30 | 31 | 3週目：フォア&バック |
4月：4/18（月）~5/8（日）までお休みします。
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 1 | 2 | 3 | 3週目：フォア&バック | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 4週目：サービス |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 5週目：フォアボレー |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
5月：
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 1 | |||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | フォアボレー |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | バックボレー |
テーマ
- 1週目：フォア
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*左手で軽くラケットをポーンと後ろに放る。ラケットのどの部分を持つのか?考えます。
*その後、左手は斜め？またはスピン系の方は真横?考えます。早く開かないために!
*引き方は?真っ直ぐ?下から?上から?スモールサーキュラーバックスイング。なだらかに上からがおすすめ！ - 2週目：バック
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*片手は左手でグーと引っ張って、左肩や背中が相手に見えるぐらい。
*両手は右肩にあごを乗せるイメージ。
*足をクローズドに大きく踏み込んで、よりひねりを! - 3週目：フォア&バック
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*ゆっくりボールに合わせるのではなく、今回は特に準備を早く！
*頭がぶれないように。中心にターン! - 4週目：サービス
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*トスを上げた後、斜めに残すのが普通だが、極端に横にしてみる。
*ひねり&ほどきをいつも以上にオーバーにやってみる! - 5週目：フォアボレー
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*ストローク ほどターンしないが、左手を斜めに残すことを忘れている方が多いので、注意です!
*面45度がぶれないように!
*置きに行かず、当てに行かず、タイミング合わせてバチンと! - 6週目：バックボレー
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*フォアボレー以上にターンが必要!
*時間がないときは面のみ。余裕があるときはいつも以上にしっかりターンして!
*最後は手首の甲を突き出し、ギュッと! - 7週目：スマッシュ
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*サービスと同じでスッと左手を斜めに!
*サービスとの違いは自由に動けること。動くこと。 - 8週目：リターン
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*打ちたくてはやってしまうと頭と体が突っ込んでしまう。
*ストロークのように大きく引くと速いサーバーに負けてしまう。
*ターンしながら、自分から足が向かって行く。足の前でブロック。
