スケジュール
1月：
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 1週目：フォア |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 2週目：バック |
| 31 | 3週目：フォア&バック |
2月：
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 3週目：フォア&バック | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 4週目：サービス |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 5週目：フォアボレー |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 6週目：バックボレー |
| 28 | 7週目：スマッシュ |
3月：
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7週目：スマッシュ | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 8週目：リターン |
※次期分の月謝を払っている方は振替の先取り可能です。
テーマ
- 1週目：フォア
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*振り抜くけどスピードをわざと殺してスピン足元。
*横向きで丁寧に運んでスライス足元。
*同じフォームからダウンザラインへ擦り上げるスピンロブ。 - 2週目：バック
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*肩を入れて膝で1つタメを作ってスピン足元。
*ドロップのように止めずに前にスーと流してスライス足元。
*早くダウンザライン方向を見ず擦り上げる。膝の伸び上がりはできるだけガマン! - 3週目：フォア&バック
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*スピンとスライス、両方打てた方がいいが、使いやすい方1つでも十分です。
*ダウンザラインへスピンロブで一気に抜くとがテーマだが、もちろんフラットやスライスも可! - 4週目：サービス
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*セカンドは両サイドともやはりバックへ。
*そして、デュースコートの長いコースのフォア側も安全。
*難しいアドコートのセンターへセカンドを打ってみましょう! - 5週目：フォアハーフボレー
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*膝が伸び上がらない。
*上から入り込まずに「ワンバウンドする!?」と思った瞬間、バウンドに合わせて低く「タタン」と心の中で言ってみる。
*相手がポーチに来たと思って、ダウンザラインへハーフボレーも必要。今回はあえてハーフロブボレーに挑戦!初の試み!1つ間違うとスマッシュがバン! - 6週目：バックハーフボレー
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*バックボレーが得意な人はこちらの方が簡単と言うが！?
*ラケットで迎えに行かず、とにかく足がグッと踏み込めるか?
*ハーフロブボレーはハーフドロップボレーの次に難しい。面勝負! - 7週目：スマッシュ
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*後ろから高いロブが上がるのと近くからロブボレーがパッと上がるのはだいぶ違う。
*サッと構えてはたき落とす。 - 8週目：リターン
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*足元へリターンは強くドンというイメージ。
*これに緩いのが混ざるとボレーが上手な人も迷う！考えることが多くなるから。
