スケジュール
11月：23（月）の祝日は通常通りレッスンを行います。
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 1週目：フォア |
| 29 | 30 | 2週目：バック |
12月：29（火）は森下大会が開催予定ですので、駐車場の出入り気をつけてください。
30（木）～5（水）はお休みです。振替をお願いいたします。
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 2週目：バック | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 3週目：フォア&バック |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 4週目：サービス |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 5週目：フォアボレー |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 6週目：バックボレー |
1月：11（月）の祝日は通常通りレッスンを行います。
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 1 | 2 | ||||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 7週目：スマッシュ |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 8週目：リターン |
※次期分の月謝を払っている方は振替の先取り可能です。
テーマ
- 1週目：フォア
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・ベースライン後方からも打ちたいが、難しく力んで痛める可能性アリ。
・サービスラインとネットの真ん中辺りの超チャンスボールを何度も。
・強さよりも打点が前で真ん中に当てること。コースが大切。1、2前衛の足元、3センター、4アングルと逆クロスアングル、5アレー半面のクロス
・本当は深いコースも必要だが、今回はここに。 - 2週目：バック
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・スピードにこだわって構えの時、固くならない。
・早く引いてフォームを作りたいが、超チャンスボールはバウンドに合わせてタイミングを取ってもいい。
・両手バックは前足に体重をかけて。 - 3週目：フォア&バック
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・同じコースにドライブボレーを打つ。チャンスボールのいい練習になる。
・ノーバウンドの方が活きているボールなので、タイミングが取りやすく飛んでくれるので楽! - 4週目：サービス
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・チャンスボールにならないようにセカンドを深くです
・ファーストの確率を上げるため、1.5サービスを意識。 - 5週目：フォアボレー
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・浮いたら、基本はハイボレー。
・ボレーが苦手な方、ストロークが好きな方はドライブボレーあり。
・相手の顔付近に行かないように! - 6週目：バックボレー
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・ハイボレーは力が入りづらいので、基本はコントロールウィナー狙い。
・ドライブボレー、両手は力が入りやすいが、片手は胸ぐらいまで落としていい。
・肩越しで打てたら、顔辺りでチャレンジ! - 7週目：スマッシュ
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・浮いたら、ハイボレーやドライブボレーの他にもちろんスマッシュ。
・1本で決めたいならスマッシュの方が有効。その判断早く!
・ハイボレーは形、ドライブボレーはグリップ、スマッシュはリスト。 - 8週目：リターン
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・セカンドは前でポジション。上から攻めていく。
・クロスに深く、ダウンザラインに狙う。センター。
・超チャンスボールではなく、距離もあるので難しくなる。サーブ＆ボレーで来てくれれば足元に打ち込みやすい。
