神奈川県相模原市のテニススクール　森下インターナショナルテニスアカデミー　スケジュール

スケジュール

4月：29（木）祝日は森下大会のため、お休みします。振替をお願いいたします。

5月：5（水）祝日は森下大会のため、お休みします。振替をお願いいたします。
3（月）、4（火）祝日は通常通りレッスンを行います。

6月：

月	火	水	木	金	土	日
	1	2	3	4	5	6	8週目：リターン

※次期分の月謝を払っている方は振替の先取り可能です。

1週目：フォア

・フォアは合わせて小さく打ってしまうことがある。一度、できるだけ小さく引いて当ててみる。当てる幅が狭く、安定しない。
・次に横向き、バックスイングの最後の位置が後ろに隠れるぐらい。逆側から見えるぐらい。
・引き方は真っ直ぐ、下から、上からがあるが、楕円形を勧めたい!

2週目：バック

・フォアと同じく、小さく合わせて打ってみる。
・両手は右腕をめいいっぱい伸ばして、背中の後ろからラケットを引いてみる。
・ひねりができている証拠はそれ!ミックスでも当てるだけの人は簡単にポーチされる。

3週目：フォア&バック

・ストロークは早く大きくしっかり引く。
・ただ、ゆっくり引くと間に合わず、振り遅れるだけ。
・十分に準備ができてから振る。

4週目：サービス

・グリップ厚く、押し出したらこれでも入る。
・グリップ薄く、自然にスライス回転。
・バックスイングでラケットが体の背後から見えるぐらい捻ってから、トスを上げて打ってみる。セカンドは置きにいかない。

5週目：フォアボレー

・斜め４５度ターン、右手首、肘、脇の開け具合を確認。
・ボールを見ながらでも右手首が見えているか?確認。
・ストロークと違って、見えなくなるぐらい引かない。

6週目：バックボレー

・両手はフォアと同じく、右手首が見えているか?確認。
・片手はラケットを支えた左手首は見えなくてもいいが、右手首は見えているか?確認。
・ボレーはストローク以上に素早く形を作ることが大事。

7週目：スマッシュ

・左手はピシッと素早く伸ばす。
・右肘がサービスの時より、上に上がっている方がいい。
・打つコースを先に見ず、打った時のバランスが取れているか?確認。

8週目：リターン

・ストロークでは大きく引いたが、サービスがいいとそれでは間に合わない。
・ボールの高さにセットして、フォアもバックも必ず踏み込む。
・これでバックスイング分を補うイメージ＋相手のサービス力を利用する。