スケジュール
12月：30（水）31（木）はお休みです。振替をお願いいたします。
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 1週目：フォア |
| 28 | 29 | 30 | 31 | 2週目：バック |
1月：1（金）2（土）はお休みです。振替をお願いいたします。
11（月）の祝日は通常通りレッスンを行います。
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 1 | 2 | 3 | |||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 3週目：フォア&バック |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 4週目：サービス |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 5週目：フォアボレー |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 6週目：バックボレー |
2月：11（木）の祝日は通常通りレッスンを行います。
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 7週目：スマッシュ |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 8週目：リターン |
※次期分の月謝を払っている方は振替の先取り可能です。
テーマ
- 1週目：フォア
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・普段はアド&デュースコートのコーナーにそれぞれ的を置いて、アドコートから狙う。今回はセンターに深く、浅くの２種類のみ。
・肩をしっかり入れて、頭中心の軸回転プラス膝の体重移動の２つの動作。
・深く、浅く足元、深くロブ。 - 2週目：バック
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・スライスでもいいが、基本的にダブルスの２人の間を狙うので、スピンかフラットが好ましい。
・ダウンザライン、クロス、アングルに打つと見せかけるには、肩越しにボールを見て、ラケットが背中の後ろに見えるぐらいひねる。
・足元を打った後、短いボレーを拾いに行く準備を。 - 3週目：フォア&バック
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・迷うことなく、２人の間に３人目が立っているつもりでど真ん中を狙う。
・ダブルスが上手くない人はどうしてもサイドに寄りがち。１人でもいると真ん中が空く。 - 4週目：サービス
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・ボディの的でもいいが、センターの的を多くした。
・特にデュースコートのセンターは重要。ポジションも考える。右利き同士の場合、バックリターンになる。それを前衛がポーチ。
・アドコートのセンター、フォアの振り遅れがアングルに来るので注意。 - 5週目：フォアボレー
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・左手を斜めにつけて、開かないように。打つ気持ちがはやると右手のみで体が突っ込んでしまう。左手を無視せず、バランスを意識。
・まずは深く、ボレーボレー用に浅く足元、最後に深くロブボレー。 - 6週目：バックボレー
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・真ん中に深く押し込むと角度のカウンターが来ない可能性が高い。パートナーも守りやすい。また、相手も迷う。
・ボレーボレーは相手２人の足元が基本だが、真ん中はネットも低く、ウィナーになりやすい。
・ボレーボレーで相手２人が詰めてきたらロブボレー。本来は１人の上を狙うのが鉄則だが、今回はセンターセオリー。 - 7週目：スマッシュ
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・前期はアングルの練習。特にアドコートのアングルが重要。
・ダブルスはさらに真ん中もエースになりやすい。
・深く、２人が前の時は浅く足元に。 - 8週目：リターン
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・サーブ&ボレーには来た方向のクロスが打ちやすい。今回はセンター。森下コーチが真ん中から打つので、そこをめがけて打つ。
・ポーチに来ない相手だとイメージして、打つと思い切り踏み込める。
・スプリットステップ半歩、さらに必ず前足を踏み込む。特にフォアです！
