神奈川県相模原市のテニススクール　森下インターナショナルテニスアカデミー　スケジュール

スケジュール

7月：

8月：

※次期分の月謝を払っている方は振替の先取り可能です。

1週目：フォア

・体が開いて顔も足もクロスに向けているとポーチに行きやすい。
・ポーチに来てもまず、クロスにしっかり打ち込んで行く。良くないのは嫌がって、サイドアウトやネットすること。
・ポーチされないためにダウンザラインヒット、ダウンザラインロブ、クロスムーンボール。

2週目：バック

・やはりバックの方がポーチに行きやすい。
・特にミックスで女性の両手バックが正面を向いている場合です。
・肩越しに体重を乗せて、顔辺りの打点で打ってくるとポーチも怖い。

3週目：フォア&バック

・できるだけ足を動かして、肩入れて、足を踏み込んで打つ。
・ポーチも勝負してくるから、クロスよりど真ん中に思い切り打つと相手も通り越して、逆向きになるので、ポーチミスしやすい。

4週目：サービス

・基本的にバックへ打つとポーチしやすくなる。
・次にボディ。
・センターセオリーも頭に入れておく。前衛がサイン出して、その方向にサービスを打つ練習も。

5週目：フォアボレー

・ポーチは斜めにネット際まで詰めて、足元へショートバウンドが一番の基本。スイングして、顔近くに行かないように。
・次にセンター、３に浮いたら逆クロスアングル、４に順クロスアングル、５に沈んだらアングルドロップ。
・逆クロスは危険！なおかつ難しい。

6週目：バックボレー

・ポーチに出ても正面気味だと手首がロックされていると、よく後衛に戻す場面が見られる。
・体全体ターンして相手に背中を見せるようにして、手首の甲を突き出して、逆クロスに打つ練習を！

7週目：スマッシュ

・ポーチの後、よくフワッと返ってくることがある。
・そのイージーボールは自分でスマッシュしないといけない。

8週目：リターン

・ポーチしない人にはリラックスして、ずっとクロスでいいが、常に出てくる人を考えてリターンする。
・高い打点のダウンザラインは必須、踏み込んでダウンザラインロブからネットへ、リターンする前に工夫したい。