第123期テーマ:「ポーチのコース取り」

 ※必ずオムニコートシューズを履いて下さい!

スケジュール

7月:

6 7 8 9 10 11 12 1週目:フォア
13 14 15 16 17 18 19 2週目:バック
20 21 22 23 24 25 26 3週目:フォア&バック
27 28 29 30 31 4週目:サービス

8月:

1 2 4週目:サービス
3 4 5 6 7 8 9 5週目:フォアボレー
10 11 12 13 14 15 16 6週目:バックボレー
17 18 19 20 21 22 23 7週目:スマッシュ
24 25 26 27 28 29 30 8週目:リターン

※次期分の月謝を払っている方は振替の先取り可能です。

テーマ

1週目:フォア
・体が開いて顔も足もクロスに向けているとポーチに行きやすい。
・ポーチに来てもまず、クロスにしっかり打ち込んで行く。良くないのは嫌がって、サイドアウトやネットすること。
・ポーチされないためにダウンザラインヒット、ダウンザラインロブ、クロスムーンボール。
2週目:バック
・やはりバックの方がポーチに行きやすい。
・特にミックスで女性の両手バックが正面を向いている場合です。
・肩越しに体重を乗せて、顔辺りの打点で打ってくるとポーチも怖い。
3週目:フォア&バック
・できるだけ足を動かして、肩入れて、足を踏み込んで打つ。
・ポーチも勝負してくるから、クロスよりど真ん中に思い切り打つと相手も通り越して、逆向きになるので、ポーチミスしやすい。
4週目:サービス
・基本的にバックへ打つとポーチしやすくなる。
・次にボディ。
・センターセオリーも頭に入れておく。前衛がサイン出して、その方向にサービスを打つ練習も。
5週目:フォアボレー
・ポーチは斜めにネット際まで詰めて、足元へショートバウンドが一番の基本。スイングして、顔近くに行かないように。
・次にセンター、3に浮いたら逆クロスアングル、4に順クロスアングル、5に沈んだらアングルドロップ。
・逆クロスは危険!なおかつ難しい。
6週目:バックボレー
・ポーチに出ても正面気味だと手首がロックされていると、よく後衛に戻す場面が見られる。
・体全体ターンして相手に背中を見せるようにして、手首の甲を突き出して、逆クロスに打つ練習を!
7週目:スマッシュ
・ポーチの後、よくフワッと返ってくることがある。
・そのイージーボールは自分でスマッシュしないといけない。
8週目:リターン
・ポーチしない人にはリラックスして、ずっとクロスでいいが、常に出てくる人を考えてリターンする。
・高い打点のダウンザラインは必須、踏み込んでダウンザラインロブからネットへ、リターンする前に工夫したい。
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