スケジュール
3月：20（金）の祝日は通常通りレッスンを行います。
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 1週目：フォアスライス |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 2週目：バックスライス |
| 30 | 31 | 3週目：フォア&バックスライス |
4月：29（水）の祝日は通常通りレッスンを行います。
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 3週目：フォア&バックスライス | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 4週目：スライスサービス |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 5週目：フォアボレー |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 6週目：バックボレー |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 7週目：スマッシュ |
5月：4（月）、5（火）、6（水）の祝日は通常通りレッスンを行います。
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 1 | 2 | 3 | 7週目：スマッシュ | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 8週目：リターン |
※次期分の月謝を払っている方は振替の先取り可能です。
テーマ
- 1週目：フォア
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・オープンスタンス、手だけでパンと打たない。
・左肩を入れて、左手で軽く半円を描くようにポーンと押す。
・肩、肘、手首の順で動く。 - 2週目：バック
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・ひねりながらバックスイング、肩越しにボールを見続ける。
・後ろ足をギュッと踏ん張って、斜めに右足を出す。
・後ろ膝から前膝に体重を乗せながら、ボールを打つ。 - 3週目：フォア&バック
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・体重移動と言うと上半身を先に大きく動かすイメージがある。
・後ろ膝がそのまま平行気味に前膝を押す。空気を押すように！
・低いままでラケットのスイングに合わせると重く伸びて行く。 - 4週目：サービス
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・膝の平行移動ではなく、曲げたのをジャンプ。
・上ではなく、斜め上にジャンプ。
・前と上に30センチ飛ぶつもりで斜め10センチ飛べば上出来！ - 5週目：フォアボレー
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・スプリットステップ、両足を斜め、ラケットの斜めに立てて準備。
・低い姿勢から左足を斜めにステップインと共に体重を乗せる。
・ストロークより軽め、短め。 - 6週目：バックボレー
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・下半身と上半身の形作りを素早く。
・踏み込む前に後ろ足、膝のタメが必要。 - 7週目：スマッシュ
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・簡単なボールをサイドステップ、もしくはクロスステップで下がってから前に。
・スタンスが狭くならず、肩幅より大きく出す。
・前膝は軽く曲げて、上半身はまっすぐに！ - 8週目：リターン
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・スプリット、斜め前に低く大きく足を踏み込む。
・体重が前にかかって、打点が遅れず打つと力いっぱい打たなくても飛んで行く。
・特にフォアは左足を出すクセをつけて！
