神奈川県相模原市のテニススクール　森下インターナショナルテニスアカデミー　スケジュール

スケジュール

11月：23（土）の祝日は通常通りレッスンを行います。

12月：23（月）の祝日は通常通りレッスンを行います。
30（月）31（火）はお休みです。振替をお願いいたします。

1月：4（月）の祝日は通常通りレッスンを行います。
1（水）2（木）はお休みです。振替をお願いいたします。

※次期分の月謝を払っている方は振替の先取り可能です。

1週目：フォアアプローチ

・慌てて走りながら打たない。斜め前に走って、しっかり横向きになって、足を踏み込む。止まって打つ。その後、ネットに走る。
・スピンアプローチは膝を曲げたまま、体重移動を使う。
・スライスアプローチは横向いて、ラケットを長く平行にフォロースルー。

2週目：バックアプローチ

・両手の人は片手の人より、しっかり曲げて行く。
・クロスへ深くスライスを押し込んで、その間にネットに詰めて行く。
・サービスライン付近で必ずスプリットステップを行う。

3週目：フォア&バックアプローチ

・今回はスピンとスライスの２種類。
・短いボールに早く気づいて、ボールの横に入って行く。
・正面向きで前のめりにならない。

4週目：サービス&ボレー

・サービス後に軽くジャンプして、左足着地。しばらく２秒ぐらい我慢。
・それを半歩として、１、２、３歩を低くスライド大きく、スプリットステップ。
・自分でボールを出してボレー、ボレー、スマッシュと詰めて行く。

5週目：フォアボレー

・いつもは最初からネットにいてボレーの練習。今回は後ろからアプローチしてスプリット、サービスライン付近でロングボレー。
・両足ジャンプして、一歩ずつ前に詰めて行く。
・最後はチャンスボレー。

6週目：バックボレー

・アプローチの後、スプリット。正面でニュートラルに構える。
・どちらに来てもいいように！正面で慌ててボレーせず、サッと斜め向きに！
・片手は左手で真ん中を持ち、両手はまっすぐに出す。

7週目：スマッシュ

・これもいつもは最初から前で下がって前、斜めに下がって前を待っていましたが…
・今回はアプローチしてスプリット、サッと左手、横向き、右肘。さらに下がって前ができるか？
・スプリットの後、ボレーの方がやりやすい。

8週目：リターンダッシュ

・セカンドサービスに対して、前にポジショニング。
・少しでも前で高く、サーバーよりも早く前に出る意識を持つ。
・ボールが浮いても慌てず、必ずスプリットステップをする！