今週は雨ばかりでしたが、今日土曜日はきれいに晴れました！風がありましたね！
暑い中、６人の方が集まってくれました。

フォア&サービスです。
フォア
・左手を真っすぐ指す、斜めに指す、横に入れるのと指さないのを４つ試す。
・バックスイングの時、右手１本で引くのと左手で軽くポンと押して助けるのを２つ試す。
・スタンス、オープンとセミオープンとスクエアの３つ試す。
・頭中心に大きなスイング、遠心力を使う。
・アングルはダウンザラインへ打つフォームから打点を３０センチ前に。スイングは速く。
・チャンスボールは両足のタメが必要。ボールがどこに跳ねてどうやってタイミングを取るか？
・深いボール、トップスピンロブ、アングルスピンとスライス、チャンスボール、そこからドロップショット。
できるだけ同じフォームで打ちたい。

サービス
・チューブでインナーマッスルを意識。肩甲骨２種類、サービスの引き上げ。
・シンプルにフラット。グリップの確認。ゆっくり素振りして１時から面の確認。
・スライス、１時から面の確認。
・スピン、セカンド１２時から斜め上に振り上げ。面の確認。
・手首グラグラに柔らかく！親指と人差し指だけで打つ。
・正面向き、正面向きでひねり＆ほどき、真っ直ぐスクエア、少しクローズド。そこからひねりを戻す。
・膝を曲げて軽くジャンプ。そこに素振りを合わせる。気持ちは３０センチずつ。

いろいろ試して、自分なりに発見してくださいね！
それが次のステップになりますから。
また、森下特別レッスンや森下大会にチャレンジしてくださいね！

S.Tさん・F無理せず最後のリスト返しでコントロールしている。ボールを引き込み過ぎて向かっていっていかずオープンで浮いてしまう。出せる時は左足の踏み込みを。左手をハッキリ。S足は小さくクローズド。ラケットの振りが実にスムーズ。もう少しバックスイングを大きくてもいい。クイック過ぎるので１５センチ前に高く。膝の曲げと蹴りを足して。

K.Tさん・Fコンパクトに真ん中に当たりスピードが出る。点で当たって当たる時間が短くコントロール不足になる。後ろに引くのを早くセットせボールの後ろに入れる。スタンスの狭さも影響する。S右足が小さく右に出る。右肘が下がって右に出る。後ろに大きく回して遠心力を使いたい。当たりがいいが打点が低いのはもったいない。慌てて打たない。

T.Tさん・F足の運びと戻りはスムーズでリズミカル。右手が少しおとなしいか？もう少し上を指して引いていい。高いボールが食い込まれる。厚いグリップではないので右足のステップインを大きく。S左足がかなり左に行く。左利きはトスが左でもスライスが効くが軸がぶれやすい。トスの時手首を返し過ぎず押す。頭が下がってしまうので胸張っていく。

T.Yさん・F以前より強引さが消えて開きが早くならないようにった。バウンドに合わせて引くので遅れる。打つ前から右足が上がって下半身の開きが始まる。左腰で壁を作って開きを抑える。横向きキープ。S当たる瞬間に速くなってバランスが良くなった。トスのイップスがないといい。右足が右へ行こうとするのでFと同じく左腰で壁を作るイメージで。

D.Yさん・F以前よりボールを指して足をスクエアにして良くなった。左肩左手首が早く打ちたくて足が行かないのにラケットが先に出てしまう。後ろ足のタメと体重移動、ここにスイングを一致させたい。Sトスが一発で上がるといい。背中でラケットが回り、下から引き上げが早くなるように。体が後ろに反らずに斜め前方に伸びていく。胸張っていく。

H.Wさん・Fいつも足を細かく動かして微調整をしているので高いボールの当たりも良くなった。ボールも見ている。バックスイングでラケットヘッドを隠すぐらい引いて。左足が打つ前から出ようとするので注意。Sいい高さに来るとスイングはスムーズ。トスの右手を前ではなく上に残し切る。すぐ下げずに１テンポ残す。動いたトスを追いかけるとぶれる。