特別レッスンは普通土曜日だが、年に２回は日曜日がある。今日は暑かったあ！
午前中の男子シングルス大会に出た２人も加わって、８人定員いっぱいです。

フォア&バック
・自分でスタンス狭く打つ。当たる幅が短い。
・２倍の広さ。膝の体重移動でどれだけ長く当たるか？打つ方向に持って行けるか？勝負する！スピンをかけすぎ、かする人は押すイメージでかまわない。
・バックスイングや打点も考えて打つ。
・ひねり&ほどき。頭を中心に大きな弧を描く。
・オープンでフォアもバックも自分で打つ。最初から球を出すとどうしても自分のフォームになってしまうから。
・セミオープンで打ってみる。少し腰に負担がなくなる。
・踏み込んで、体重移動と軸の回転。この２つの組み合わせ。ここに足を持って行く。
・テニスは考えると奥深いスポーツです。しかし、簡単に考えると入るフォームを早く作って、そこに足を持って行くこと！その繰り返しです。
・地道な練習こそ、上手くなる近道です。
・足を大きく大胆に動かして、打つ直前に細かいステップ。大きく踏み込む。
・打った後、スプリットステップして、サイドステップ。
・左手の位置を確認する。
・チャンスボールは打つ前に両足を曲げてタメてから、微調整。そして、打つ。ネットプレーに繋げる意識で100％のハードヒットをしない。
また、いろいろ考えて練習して、無意識に試合で打てるようにしたいですね！
また、森下大会&特別レッスンに来て下さいね！
よろしくお願いいたします！

K.Hさん・Fラケットを立てて後ろでスムーズに回っていない。手首を柔らかく回して横に長く離して打ちたい。距離がマチマチ。足が狭くて逃げながら打ってしまう癖があるので注意。Bバックスイングが小さい。相手に背中を見せて早くラケットを隠す。フォロースルーが横なので前に飛ばない。打ち方向に長くフォロースルーを取る。真ん中に当てる。

T.Iさん・Fリラックスして以前より構えが早くなった。左手をもっと入れて。セミオープン軽い当たりになる。できれば足は大きく出して打つ。打点も落とさず高く上から打つ。B試合から動いている。ボールの後ろに入るのがスムーズになった。リズムと細かいステップが一致するといいショットが出る。もう少し長く厚く当たると安定性が上がるはず。

K.Tさん・Fスタンスが狭く点で打っているが、高い打点になっているのはいい。リラックスして後ろに引いている。センターに戻る時にラケットを下げない。しっかり上に支える。B捻りが足りない。あと３０度捻る。スタンスを広げて長い滑らかな線で打つようにする。左手を少し後ろ上に残して、膝の伸び上がりも我慢。低い姿勢をキープし続ける。

T.Tさん・Fシンプルに合わせている。足は細かく動いて姿勢は低くていい。もっとターンしてラケットを後ろに大胆に引いていい。打点を落とさずに向かって行く。セミより前に出す。Bコンパクトだが、一度後ろにグッとタメを作ってからラケットを始動したい。来たらすぐに打ちに行っているのでパワーが伝わらない。右腕を伸ばしてフォロースルー。

Y.Kさん・F力みすぎ。バックスイングでラケットのエッジが見えている。十分な引き出ないということ。左手はハッキリつけていていい。左足を最後に出したい。頭がぶれないように注意。Bバウンドに合わせて引いている。遅い。もっと早くリラックスして引いて隠す。体が曲がって近すぎる。体を起こして姿勢真っすぐ。膝の体重移動を上手く使う。

A.Kさん・Fバックスイングが小さく伸び上がって打つ癖がある。もっと後ろに捻って引いていい。FCラケットの端に当たることが多い。体が早く開いてボールが当たる瞬間、目が離れてしまう。B動きはいいが、左足が早く上がる。体重が先に乗ってしまう。一旦、後ろにしっかり乗せてから打つ。高い打点で打つ気持ちはいい。捻りは強く、最後にほどく。

M.Sさん・Fスタンスが狭く点で打ち過ぎ。打つ前後で足が止まる。もっとギリギリまで動いて低い姿勢のまま、戻るテニスのフットワークを身につけること。突っ立って手打ちになるので安定せず。Bこちらの方がさらに棒立ち。バックスイングが小さく遅く上半身だけに頼って打つので当たる時間が短い。低い状態で右肩に顎を乗せてボールを見続ける。

Y.Yさん・Fダイナミックでいいが、打点を落として下からフルスイング。すると次のボールが必ず右に流れるので戻ってこれない。１本のスーパーより連続を。振り切るがいるスピードと軌道を。B腰高。打つ前に動きがゆっくり歩いている。細かく速く。点で打たずに後ろから打点を覗くような意識でボールを後ろから見る。上からボールを覗いている。