今日は本当に蒸し暑く、大変な３時間でしたね！
フォアとバックの回に８人定員いっぱいです。
フォアとバック、片手と両手、女性男性、スライス系スピン系などいろいろな方がいるので、それぞれに通用する大事なことをやりました。
しかも、いつもは上半身からやりますが、下半身からやりました。

・膝の体重移動。後ろ膝が前膝を押すイメージ。フットワークは大きく大胆に、細かく、そして大きく踏み込む。フォアは真っ直ぐ、バックは斜め６０度ぐらいに。スタンスは肩幅の２倍以上。頭は動かないように。
・軸を中心のスイング。遠心力を使う。頭を中心。右左とメディシンボールや鉄アレイなどを持って、ひねり＆ほどきの練習。
・この上の２つの考えをミックスする。合わせ技をうまくタイミングよく使うと長く当たって、振り切ってボールが自分の思ったコースに落ちるという仕掛けです。
・打点の調整。足をしっかり広げたまま、自分でボールを落として打つ。打点を前足の１０センチ前。体の真ん中。ここは何とかなる。最後の後ろ足の横では何ともならない。振り遅れるということはショットが入らない一番の原因ということ。やはり、早い構えと打点は前を強く意識する。
・アングルはダウンザラインを打つフォームから打点を３０センチ前。自然に腰の回転をしてそこに行くはず。打った後、見ていないで、素早く斜めに動く。相手のドロップボレーや当たりそこないのボールを取りに行く。警戒する動きを合わせてアングルという。
・その後、下がって止まってトップスピンロブ。スライスアングルからフラットロブも同じ考えで前にプレッシャーをかける。下がりっぱなしではいいロブが上がらず、しかもばれる。
・チャンスボールの打ち込みは打つ直前にチョコチョコと合わせて、ウンと両膝を曲げて、タイミングを取る。顔ぐらいの高さに跳ねれば、そこで初めて伸びて打つ。前に行く時、素早く横向きに正面で流れて打つとミスが出る。とても難しいショットの１つ。チャンスボールと日本人は簡単な名前をつけているが・・・。
これらをヒントにたくさん練習して、また、森下大会や特別レッスン、またはスクール生になって下さいね！よろしくお願いします！

H.Wさん・Fリズムがいい。右手のバランスとフォロースルーがいい。真っ直ぐ足を踏み込んだ方が安定する。コントロールとスピードが増す。ラケット面が少し上向きでアウトすることがある。Bバックスイングをもっと取っていい。合わせて打つ時は時間がない時に。スライス面なら押し出すように。フラットなら垂直で斜めに大きく振り抜いて行く。

S.Tさん・F両手の上体が高い。常に上からボールを覗いている状態。高いボールならいいが、低い姿勢で。右足を後ろに蹴り上げて打つ癖がある。スタンスを広げて膝の体重移動を意識。B同じくスタンスを今の３倍以上の広さに。フォロースルーをすぐに巻きつけているので当たる時間が短い。左腕をもっと斜め前に。膝の体重移動と一緒に大きく振る。

M.Oさん・F足の動きやリズムが全くない。突っ立って点で打っている。長く厚い当たりをしないと安定しない。重心低く、素早い準備をする意識が必要。細かいFWを使って微調整を。B足が狭く安定しない。今の４倍の広さにするぐらいの気持ちで。ボールから目が離れている。膝を曲げて肩ぐらいの打点で打つつもりでスイング。低くセンターに戻る。

M.Yさん・F右手が下を指している。少し高めのボールが来るとバランスを崩す。最初から体が伸びている。ボールに合わせて打っている。バックスイングをもっと捻って早く後ろに持って行く。B打つ時にすぐに伸びてしまうので、当たる時間が短く自分の思ったコースに飛ばない。捻りながらボールに向かって行く。肩越しで右目でボールを追って行く。

T.Iさん・Fスイングは速い。いい当たりはスピードが出る。足がオープンで上半身だけで打っている。ターンを早く、下半身を使う。特に膝の曲げとスタンスはできれば真っ直ぐ気味に体重移動を。B足が大股で合わせてしまう癖がある。チョコチョコと最後の微調整を。同じくゆっくり引いている。ボールが来たらすぐに反応。膝の体重移動を使いたい。

S.Fさん・F後ろ足の踏ん張りが遅い。もっと早くボールの行方を判断。下がりながら打つといいボールが行かない。尚且つ、体の開きが早いとガシャが多くなる。横向きの姿勢を長くキープ。B以前より構えは意識していて早くなった。スピンは体重が後ろに残らない。フォロースルーが横スイングではなく、もっと大きく斜めに。顔が下から覗くぐらい。

M.Mさん・Fリズムはとてもいい。左手をしっかり指してタイミングを取っている。体が前に流れて打っている。上半身は揺れずに下半身の体重移動。それよりも上半身は動かないように。Bボールを若干待って、打点を落としてしまう。伸びるのが早くなる。自分から中に入って少しでも高い打点で打つ意識が必要。フィニッシュはきれいに大きく前に。

S.Wさん・F足が動いていると躍動感がある。試合も最初の動きが肝心。上半身、特に手首だけに頼らずにやはり下半身。動いているから尚更余計に後ろ足が前足を押した時にスイング。すると重いボールが行く。B前に向かって行く姿勢がいい。早くから伸び上ろうとし過ぎない。しっかり振りきってから大きくフォロースルー。打点が遅れるのを注意。