第113期テーマ:「浮いたボール、チャンスボールのショットとハイボレー」

 ※必ずオムニコートシューズを履いて下さい!

スケジュール

11月:

26 27 28 29 30 1週目:フォア

12月:24(月)の祝日は通常通りレッスンを行います。
   年末年始12/31~1/3はお休みします。

1 2 1週目:フォア
3 4 5 6 7 8 9 2週目:バック
10 11 12 13 14 15 16 3週目:フォア&バック
17 18 19 20 21 22 23 4週目:サービス
24 25 26 27 28 29 30 5週目:フォアハイボレー
31 6週目:バックハイボレー

1月:14(月)~24(木)はオーストラリアンオープンの取材&勉強のため、お休みします。
  21(月)~24(木)のレッスンの方は、振替をよろしくお願いいたします!

1 2 3 4 5 6 6週目:バックハイボレー
7 8 9 10 11 12 13 7週目:スマッシュ
14 15 16 17 18 19 20 オーストラリアンオープン取材&勉強のためお休み
21 22 23 24 25 26 27 8週目:リターン

※次期分の月謝を払っている方は振替の先取り可能です。

テーマ

1週目:フォア
・膝ぐらいの高さは左手を下に指してバランスを取る。これは楽!
・次に腰ぐらいも基本。ここで打てるように足を細かく動かす。
・肩ぐらいの高さに跳ねたボールは左手を一気にその高さに指してバランスをキープ。
 ラケットもそこを通すが、振り遅れると脇が開いてミスが出る。
 体の前で平行気味に長く当てて行く。
2週目:バック
・低いボールは膝をしっかり使う。
・高いボールは両手の人は真っ直ぐラケットを引いて、左腕をしっかり伸ばしてブロックする
 ように打つ。膝より打ちやすい。
・片手の人はとても難しい。力が入りづらい。強さよりタイミングを意識する。
3週目:フォア&バック
・初めから強く打つことよりもスイートスポットにしっかり当たるように、最後までボールを
 見ること。
・だんだん力強く、握りこむイメージ。だんだん高く。
・ラケットを止めずに最後まで振り抜く。当たりが悪いと痛めるので注意!
4週目:サービス
・できればスピンをかけて跳ねさせて打たせる。斜めに擦り上げる。
5週目:フォアハイボレー
・簡単なようでミスがよく出るショット。森下ミックス大会でもこれで試決まります。
・正面で左手をつけずにラケットを振ってミスする人が多い。
 左手を斜めにつけながら、最後まで残す。足のチョコチョコ+大きな踏み込み。
・クロスに振るよりもセンターや逆クロスにバチンと厚く打つことを覚える。
6週目:バックハイボレー
・左手でその高さに素早くセットする。まずはコントロール。
・半身になる。上手い人にここに上げて来るので、ミスしないように!
7週目:スマッシュ
・いつも簡単なボールを下がって前に上がって打つ。体で覚え込ませる。
・最後はかなり深く高いスマッシュを打ち込んでみましょう!
8週目:リターン
・跳ねたボールをライジングでヒットする。スライスでもいい。
・跳ね方を予測して、いかに早く準備できるか?チャレンジしてみましょう!
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